Mützenträger aufgepasst! Der Herbst schreitet heran und mit ihm die kühlen Temperaturen. Um für warme Köpfe zu sorgen ist sie ein Muss – die Mütze.

Sie sollte jedoch nicht nur Schutz vor einer Erkältung bieten. Nein, sie sollte natürlich auch modisch aussehen! Die Modemacher haben sich selbstverständlich auch für die Herbst/Winter Saison 2011 viele Trends überlegt um die Köpfe der Damen zu schmücken. Doch auch für die Herren der Schöpfung steht eine große Auswahl an Mützen Trends zu Verfügung. Nun kommt eine Übersicht über die Neuigkeiten aus der Mützenwelt.

Das Sprichwort “ Mach dich über den Mann lustig, aber nicht über seine Mütze!” kann man in der kommenden Saison wörtlich nehmen, denn man findet viele brisante Trends in der Mützenabteilung.
Seien es Riesenbommel oder Neonfarben, Fell oder Leder, alles ist erlaubt! Denn “Akzente setzten” ist die Mode Devise und diese werden mit Broschen und Blütenschmuck gesetzt.

Vor allem Fellmützen mit Ohrenschutz im Uschatka – Style, die aber auch Schapka – Mützen genannt werden, sind sehr beliebt. Der größte Vorteil dieser Mützen ist, dass sie nicht nur modisch aussehen, sie schützen auch noch vor eisigen Minusgraden. So kann auch der härteste Winter einem nichts mehr anhaben.

Mützen im Beanie – Style in Grau- und Beigetönen sind die perfekten Begleiter für den Alltag. So kann man auch im Büro auftauchen und dabei elegant aussehen, ohne eine Grippe riskieren zu müssen. Um die Mütze jedoch nicht langweilig erscheinen zu lassen, verschönern wir sie dieses Jahr mit bunten Blüten und Strass verzierten Broschen.

Ein Trend der sich auch dieses Jahr munter hält, ist die Slouchmütze. Diese gibt es dieses Jahr in sehr knalligen Farben von Türkis über Königsblau bis Giftgrün und Senf Gelb. Inspiriert von der Vintage-Mode nimmt sie jedoch XXL-Ausmaße an. Durch Häkelblüten und sanfte Muster verliert sie jedoch nicht an Leichtigkeit.

Sie plagen so ziemlich jeden, der gerne mal mit dem Fahrrad fährt- die Schmerzen am Gesäß.
Diese Schmerzen können viele Ursachen haben. Mögliche Ursachen sind beispielsweise, dass der Fahrradsattel die falsche Höhe hat, oder nicht angemessen justiert ist, und somit nicht die ideale Neigung aufweist. Auch der Sitzwinkel kann falsch gewählt sein. Ebenso kann die Federung nicht den Anforderungen genügen.
Je nachdem wie man fährt gibt es inzwischen viele verschiedene ergonomische Sattelformen. Jeder Körper ist anders, und so ist es auch nicht erstaunlich, dass es keinen Universalsattel für Jedermann gibt. Sattel gibt es in verschiedenen Breiten und Längen, wie auch aus verschiedenen Materialien, wie Gel, Leder, Kunststoff und anderen.
Die Wahl des richtigen Fahrradsattel ist extrem wichtig und nicht nur reiner Komfort. Taubheitsgefühle und Schmerzen am Gesäß können nicht nur nerven, sondern zudem auch noch sehr gefährliche Folgen mit sich bringen, wenn man die Warnsignale seines Körpers ignoriert.

Welchen Fahrradsattel Sie für Ihre Radsportausrüstung benötigen, um möglichst schmerzfrei zu fahren, hängt vor allen von Ihrem Sitzknochenabstand ab. Ihrer Gesundheit zu liebe, sollten Sie diesen also ausmessen. Nur so können Sie sicher sein, den richtigen Fahrradsattel kaufen zu können. Dieser kann beim ersten Fahren auch einen unangenehmen Druck ausüben, jedoch wird er eine problemlose Durchblutung während des Fahrens fördern und Sie längerfristig vor lästigen Schmerzen verschonen.
Wenn Sie einen Fahrradsattel kaufen, lassen Sie sich eingehend beraten und finden Sie den für ihren Körperbau und Fahrstil geeigneten Sattel. So dauert das Fahrradsattel Kaufen vielleicht etwas länger, doch Sie sparen sich dafür die Wartezeit beim Orthopäden.

Wer seine Zeit gern selbst einteilt und entscheidet wann er Zeit für Weiterbildung übrig hat, für den ist ein Fernstudium ein gefundenes Wissensfressen. Jeder sollte vorher herausfinden, was für ein Lerntyp er ist, damit man sich gezielt an einer Fernschule, Universität oder einer Abendschule also (Hochschule) anmelden kann.

Wer denkt, dass man an einer Fernschule mehr Zeit für Freizeit hat, sollte bedenken, dass er ohne Lehrer oder Kommilitonen vielleicht doch mehr Zeit braucht, um gleiches Wissen zu erlangen. Wahrscheinlich hat man eher weniger Zeit fürs Ausgehen, Freunde treffen und Hobby. Natürlich gibt es aber auch Studenten, die besser mit den Fernstudienlehrgängen fertiggeworden sind als stationär Studierende.

Es gibt bekanntlich Unterschiede bei Fernschulen, die die akademische Abschlüsse zertifizieren wie zum Beispiel AKAD oder Euro-FH und die die nicht akademische Abschlüsse erteilen wie SGD, ILS etc. Es ist sehr wichtig, an welcher Fernschule man studiert, denn auch nicht alle sind staatlich anerkannt, vorher genau informieren, spart Zeit, Geld und Nerven.

Wer ein Fernstudienlehrgang belegen will, sollte sich aber nicht überschätzen, denn wer neben seinem Beruf noch lernen will, braucht eine Menge Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen.

Es ist erwiesen, dass bei Fernstudienlehrgängen die Abbruchquote deutlich höher ist, als bei regulären Studienlehrgängen oder Abendschulen. Bevor man sich in einem Lehrgang einschreibt, sollte man herausfinden ob es staatliche Hilfen für diesen gibt oder es möglich ist, die Studiengebühren steuerlich abzusetzen.

Man bekommt im Fernstudium fast ausschließlich schriftliche Arbeitsaufgaben und Erklärungen. Falls doch Probleme bei der Verständlichkeit auftreten, muss man selbst schauen wie man sich einzelne Themen näher bringt. Es kann also bei einem Fernstudium kein Gruppenlerneffekt erzielt werden. Ganz im Gegensatz zum normalen Studium, wo sich nach einer Vorlesung die Studenten darüber austauschen können, was eventuell nicht verstanden wurde, oder wo es noch Nachholbedarf gibt.

Es ist nicht immer einfach mit dem Rauchen aufzuhören. Willensstärke allein wird selten ausreichen, die Nikotinsucht zu beenden.

Hilfsmittel und gute Ratschläge sind gefragt um das Rauchen aufgeben zu können.

Es ist gut den Zeitpunkt der Rauchentwöhnung genau zu wählen. Erfahrungsgemäß sind die ersten Tage ohne Nikotin auch die Tage, an denen ein Verzicht auf die Zigarette am Schwersten fällt. Ein Nikotinpflaster kann helfen, die ersten rauchfreien Tage besser zu überstehen.

Die elektrische Zigarette kann wenn kontrolliert benutzt auch helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.

Eine andere Alternative ist die elektrische Zigarette. Hierbei besteht allerdings die Gefahr, dass man einfach den Nikotinkonsum auf das Rauchen mit der elektrischen Zigarette verlegt, und somit zwar das Rauchen im Sinne von “Blauen Dunst in die Luft blasen” aufgegeben hat, aber weiterhin nikotinsüchtig bleibt.

Versuchen Sie die ersten Tage ohne Zigarre stressfrei zu gestalten.

Eine gute Zeit mit der Rauchentwöhnung anzufangen ist eine Zeit ohne zuviel Stress oder auch Langeweile. Beide Extreme lassen einen eher zur Zigarette greifen. Ideal ist eine kleiner Urlaub mit viel Aktivitäten. Somit ist man abgelenkt und denkt nicht dauernd an die Zigarette, die man jetzt gerne rauchen würde.
Dies ist dann auch der Zeitpunkt wo elektrische Zigarette oder Nikotinpflaster ihren Einsatz haben.

Was genau dem Einzelnen am besten hilft, die Rauchentwöhnung erfolgreich durchzuführen, ist individuell sehr unterschiedlich.Viele gute Tipps gibt es zum Beispiel auf der Website von http://www.raucherentwoehnung-nikotinsucht.de oder http://www.smokestop.de

Neben Nikotinpflaster und elektrischer Zigarette kann unterstützend auch Hypnose, entweder als Einzelbehandlung oder in Gruppentherapie, helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.